力量与敏捷两种属性，并不是只能通过单一项目进行提升，比如卢梭就算参加4x100米的训练，也会对提升敏捷有帮助，力量同样有所进益，只不过幅度很小。

交接棒练习。

今天是日，距离全运会的开幕只剩下7天。

卢梭、田时伟、林李硕、钱风正在进行交接棒练习。

他们在练习各种顺序。

卢梭总是第一棒或者最后一棒，因为他的交接棒技术并不算是太好，当然，也是因为没戴玻璃王冠的缘故。

呜

陆锦荣吹哨。

4x100米开始了一场比赛试训练。

田时伟交林李硕交钱风交卢梭。

最终成绩41秒12。

这个成绩非常不错了。

比起鹏城队在上次南粤省运会的成绩要快上将近3秒，从国家队拿来的训练方法果然有用。

陆锦荣琢磨着。

省内选拔应该没问题。

但要想在全运会上拿个成绩，还得练。

“教练，跑了多少”卢梭跑过来问。

“41秒12。”陆锦荣说。

“比赛时我再快2秒的话，就到39秒多了，应该有戏。”卢梭以拳击掌，就这么定了。

你说快两秒就快两秒啊，你屁股上装引擎了啊陆锦荣瞧着卢梭，想说话还是闭了嘴。

“不过大家还得再快点。”卢梭冲所有队员说。

“是，卢哥”大家回答。

“沈兄”

“嗯”

沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。

但不管是谁。

每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。

对此。

沈长青已是习以为常。

因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。

可以说。

镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。

当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。

刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。

镇魔司很大。

能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。

沈长青属于后者。

其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。

任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，

然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。

沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。

拥有前身的记忆。

他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。

没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。

跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。

此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。

沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。

进入阁楼。

环境便是徒然一变。

一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。

镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。